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Frutti Colorati

Ricette

I consigli della dottoressa Ferrari

Frittelle alla banana

1️⃣ Pancakes proteici alla banana 🥞🍌

  • Ingredienti: Banana, albumi, farina d’avena, yogurt greco

  • Descrizione: Soffici e nutrienti, perfetti per una colazione sana ed energizzante.

Insalata di Quinoa

2️⃣ Insalata di quinoa con avocado e ceci 🥗🥑

  • Ingredienti: Quinoa, ceci, avocado, pomodorini, limone

  • Descrizione: Un piatto leggero ma ricco di proteine e grassi buoni.

Riso e pollo

3️⃣ Pollo al curry con riso basmati 🍛

  • Ingredienti: Petto di pollo, latte di cocco, curry, riso basmati

  • Descrizione: Un pasto equilibrato che unisce gusto e nutrizione.

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